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17 九月

喝水助腎臟清毒

喝水助腎臟清毒

 

血液中90%為水,通過它的流動,可調節全身體溫,使機體不因內外環境溫度的改變而有明顯的變化。水的粘度小,在體內有減少摩擦的潤滑作用,如淚液可防止眼球乾燥,唾液及消化液有利於吞嚥、咽部濕及胃腸的消化。

另外,關節的滑液、胸膜和腹膜的漿液、呼吸道及胃腸道的粘液等都是水溶液,具有良好的潤滑作用。

喝水不但可以稀釋體內的毒素,減輕腎臟的負擔,更能促進腎臟新陳代謝,將更多毒素排出體外,為清除腎毒最簡單的方法。

平常充分喝水,避免憋尿,減少尿液在膀胱停留時間,以免細菌滋生經由輸尿管感染腎臟,損害腎功能。

喝水時先含在口中1分鐘,小口小口地慢慢喝,避免快速大量的喝水方式,使身體有充分時間吸收水分。

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